La Bienveillance :

🌈Comment être bienveillant envers soi ?

Si vous vous sentez triste et contrarié, dites-vous simplement :

« Je suis triste et contrarié à ce sujet. »

Si vous vous sentez en colère, acceptez le fait qu'il existe généralement des sentiments sous la colère, par exemple :

« Je suis en colère parce que je suis vraiment triste de....»

🙏Faire preuve de bienveillance, c'est chercher à se rendre la vie plus belle (la nôtre et celle des autres).

🙏Faire preuve de bienveillance, c'est considérer que toutes nos émotions sont nos amies, que tout est à accueillir car c'est la vie en nous qui se manifeste et nous informe qu'une action concrète doit être posée.

5 conseils pour faire preuve de bienveillance avec soi-même:

Apprendre à dire non. « Lorsque vous dites « oui » aux autres, faites-en sorte de ne pas dire « non » à vous-même ». ... Être à l'écoute de ses émotions. ... Accepter d'être imparfait(e) ... Se féliciter. ... Faire preuve de compassion avec soi-même.