Bienvenue sur le blog Food&Smile
de Christelle

🍃Pourquoi consommer des légumes et des fruits ? Parce qu'ils sont riches en fibres, en vitamines et minéraux, et parce que leur effet...

👩‍⚕️Le coach en nutrition creuse sa place aux côtés des médecins nutritionnistes et des diététiciens en ayant fait une formation auprès...

🍃Boire de l'eau peut booster le métabolisme de 24 à 30 % sur une durée d'environ 1 heure, et aide le corps à brûler les calories, ce qui...

Poids "idéal", poids "normal"... Ces dénominatifs n'ont pas vraiment lieu d'être d'un point de vue médical. 🍃 Le plus important est...

🌈Comment être bienveillant envers soi ? Si vous vous sentez triste et contrarié, dites-vous simplement : « Je suis triste et contrarié à...

Le rééquilibrage alimentaire ce n'est pas un quelque chose qui nécessite l’achat de poudre ou de boisson détox.⚠️ C’est simplement de...

En effet, les viandes blanches sont donc pauvres en graisses et riches en protéines. Ce type de viande est indispensable à une...

Pour choisir ses fruits et légumes, il suffit de privilégier le bio dans lideal (pour moins de pesticides), le local (pour plus de...

Le sucre à IG élevé donnent une sensation d'énergie immédiate : Dès que vous en mangez, vous vous sentez en pleine forme....

🍃Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée : Lorsqu'il est pris correctement, il doit apporter au corps un quart...