Le rééquilibrage Alimentaire :

Le rééquilibrage alimentaire ce n'est pas un quelque chose qui nécessite l’achat de poudre ou de boisson détox.⚠️

C’est simplement de manger comme on le devrait et de savoir repartir des menus sur la semaine.

Cela paraît évident (pourtant les régimes ne s'en préoccupent pas), mais le rééquilibrage vise d'abord à s'assurer que la digestion est réellement efficace.

Il est désormais reconnu scientifiquement que la bonne santé de nos intestins, et notamment de la flore intestinale, favorise la régulation du poids.

🍃Le Rééquilibrage alimentaire et perte de poids :

♀️Ne jamais sauter un des trois repas

♀️Bannir le grignotage entre les repas.

♀️Cuisiner au maximum et éviter l'achat de plats préparés et de produits transformés.

♀️Consommer des végétaux de saison.

♀️Prendre le temps de manger, dans le calme.